I KBT fokuserar vi på våra tankar. Vi utgår ifrån att de resultat vi uppnår i livet beror på hur vi gör och hur vi gör beror på hur vi tänker. Vill vi ha ett annat resultat än det vanliga, så behöver vi göra och tänka på ett annat sätt. Tillsammans undersöker vi dina tankar i olika situationer och testar oss fram till nya tankar och handlingar som hjälper dig att nå det resultat du önskar.

Vi träffas 1 – 3 gånger för en bedömning. Sedan ringar vi in problemet och bestämmer mål med behandlingen. Behandlingstiden är vanligen 10 – 20 sessioner, men kan vara både kortare och längre beroende på din målsättning och problemets omfattning.

Därefter arbetar vi för att nå den förändring du önskar. Hemuppgifter är en viktig del av behandlingen.

Vi träffas vanligen 1 gång per vecka. Varje session varar 50 minuter.

Kontant betalning efter varje session. Enligt överenskommelse kan jag fakturera.